Если я буду все время заниматься и хорошо кушать, то через 3 месяца во мне будет трудно узнать женщину.... Качок!!!Некто писал(а):Разные группы мыщц можно делать в разные дни , и все будет восстанавливаться при хорошем питании.
Бабы - качки.
Не-а. Если рвать железо не будешь и по программе увеличивать веса гантелей, то никакой качок не вырастет. Но и не будешь дюймовочкой с рученками , как желе. Мышцы останутся и потом позволят тебе, когда прекратишь заниматься, даже без особых тренировок сжигать потребляемые жиры.скорпи писал(а): Если я буду все время заниматься и хорошо кушать, то через 3 месяца во мне будет трудно узнать женщину.... Качок!!!
а вот если мышцы убить, жир убить, то наберешь очень быстро опять жира, когда прекратишь аэробику.
это хорошо, Тётушка, но в прорубъ Вас персонально всё же нужно макать! :D
Аквааэробика - фигня она не даёт пота в бассейн, на время брасом, кролем обязательно и вбанююююю, выходишь на улицу, аж веса своего не чуствуешь, типа взлетаешь, дома чай с малиной и мёдом и к мужу под бочок. от так заново рождаюцца. :D
Аквааэробика - фигня она не даёт пота в бассейн, на время брасом, кролем обязательно и вбанююююю, выходишь на улицу, аж веса своего не чуствуешь, типа взлетаешь, дома чай с малиной и мёдом и к мужу под бочок. от так заново рождаюцца. :D
- Тетушка Чарлея
- Хиропрактик форума
- Сообщения: 3889
- Зарегистрирован: 15.02.06 13:17
- Откуда: Из Бразилии, где в лесах много диких обезьян
потеть - да, а аквааэробику смотрела, так от тётки не выползают из воды с дрожащими мышцами все в мыле как после плаванья.
Когда чел плывёт он движется физиологично как при беге-хотьбе, но нет нагрузки на позвоночник прямой, она есть но за счёт мышщ.
Плывёт а не поднимает ножки, т.е. работает всё тело, а не отдельные группы мышц.
Одеваете шапочку. очки, закрытый купальник и вперёд на время.
Когда чел плывёт он движется физиологично как при беге-хотьбе, но нет нагрузки на позвоночник прямой, она есть но за счёт мышщ.
Плывёт а не поднимает ножки, т.е. работает всё тело, а не отдельные группы мышц.
Одеваете шапочку. очки, закрытый купальник и вперёд на время.
- Тетушка Чарлея
- Хиропрактик форума
- Сообщения: 3889
- Зарегистрирован: 15.02.06 13:17
- Откуда: Из Бразилии, где в лесах много диких обезьян
- Морская свинка
- бывалый
- Сообщения: 811
- Зарегистрирован: 28.05.06 18:19
- Откуда: Селянка
Та ладна, морсвин, мне не расказывай про гормоны и тыды, ладна?
Во первых в бухенвальде толстых не было, а во вторых гончих в ширину не прёт.
Все знакомые девки и тётки кто в качалке ошивался все до единой в ширину пошли. Одна есть фанатка "красиво накачанного тела" профи качалки, диеты, персональный тренер, была дюймовочка, за три года массу нарастила раза в четыре шире стала, сушицца теперь и плачет. с 36 размера на 42 наросла.
Во первых в бухенвальде толстых не было, а во вторых гончих в ширину не прёт.
Все знакомые девки и тётки кто в качалке ошивался все до единой в ширину пошли. Одна есть фанатка "красиво накачанного тела" профи качалки, диеты, персональный тренер, была дюймовочка, за три года массу нарастила раза в четыре шире стала, сушицца теперь и плачет. с 36 размера на 42 наросла.
А что вы подразумеваете под "качалкой" ?
Я вот фитнесом занимаюсь три года.
При росте 174см - я вешу 59 кг. И ни капельки меня не расперло. Как была 44 размера, так и осталась. Просто внешний вид стал более подтянутый и спортивный. В теле приятная упругость , а не дряблость).
Мужчины стали ещё больше заглядываться, это я заметила.
Я вот фитнесом занимаюсь три года.
При росте 174см - я вешу 59 кг. И ни капельки меня не расперло. Как была 44 размера, так и осталась. Просто внешний вид стал более подтянутый и спортивный. В теле приятная упругость , а не дряблость).
Мужчины стали ещё больше заглядываться, это я заметила.
стрекоза, а я 36-38 размер ношу с 16 лет, несмотря на 2 беременности. Качалка это работа с весом на разные группы мышц. Бег, плаванье - физиологичная нагрузка на всё тело, а раз она физиологичная, то и мышцы развиваться станут физиологично, тело будет гармоничным и переразвития с недоразвитием отдельных групп мышц не будет. Главное помнить что идеально-правильная форма мышцы - залог здоровья сустава к которому она крепится, привести мышцу в нормальное состояние без растяжки её не возможно, но растягивать можно тока на пропотевшее тело.
Ну и я 38 ношу - европейский. С 16 лет.Разведчик писал(а):стрекоза, а я 36-38 размер ношу с 16 лет, несмотря на 2 беременности. Качалка это работа с весом на разные группы мышц. .
Ну правильно. Работа с весом на разные группы мышц. Этим я и занимаюсь в фитнесс клубе. И никого из моих подруг, занимающихся вместе со мной не распёрло. Небольшой приятный рельефчик и подтянутость.
Это вы чего-то придумали про распирание .
Наверное ваши знакомые хотели из себя Арнольдов сделать????.))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость