Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

[Дозорный]

Парни, я довольно долго наблюдаю некие мнения про кроссфит.
Фигня это.
Если вам нужно быть быстрыми и ловкими- то борьба или бокс.
Если вы ставите себе целями быть красивыми и как в фильме 13-район- то вам дорога в воркаут.
Если вы хотите иметь телок после демострации тела на пляже- то ваша тема качалка.
Все эти темы- пересекаются, но зависят от вашей генетики.
Найдите свое, в зависимости от генов, целей, типов тренинга.

[ponimaesh]

Я вообще не понимаю советующих кроссфит сейчас! Тело весит за сотку, оно абсолютно не функционально, мышцы деревянные сейчас. Он и 10 минут кроссфита не выдержит.

[Cheshire]

Здоров, Чешир
Талия сколько при габаритах? Сколько качества в твоем весе? Дефиниция-сепарация в наличии?) (хотя вроде припоминаю - с этим у тебя все в поряде, но спрошу на всякий случай))
Про цель - Доз верно подметил, четкое определение было? в критериях SMART, к примеру)?
И если достиг, ставь новую. Ну, паузни слегка, это нужно делать даже через не хочу
А вообще концепция - заниматься в тренажерке ради того, чтобы стать большим и красивым, равно как и термин "качаться" мне претит, ибо ну его нах, нарцыссызм и понтоброс.
Я чем дальше занимаюсь, тем больше убеждаюсь в том, что мне по духу кроссфит ближе
CrossFit - погугли, мужскочленная тема. Функциональная тренировка по другому. Я рано или поздно по любому туда ударюсь)))

Привет.
Талию не мерил. Качества не очень много, видны вены, верхний пресс виден, нижний уже нет.
Нет четких целей небыло, просто была пруха от качалки, мне нравилось качаться, долго нравилось, годами. А потом перестало, резко, буквально за пару дней.
Новую поставил.
Ну хз, я качался не из-за нарцисизма.
Кросфит сейчас очень раскручивают, эта попсовость отталкивает. Хотя функционал именно то что мне хочется сейчас.[/b]

[Cheshire]

Cheshire
а выступать не интересно? Соревнования очень вдохновляют и мотивируют. Но это тренера надо привлекать.

Нет, я трезво оцениваю себя, для выступлений при моем росте нужно весить за 120, а соревноваться ради соревнований это трата времени и здоровья.

[Cheshire]

Крайности сам понимаешь не есть хорошо - стресс для организма довольно велик. Стоит попробовать функционалку с железом - есть и с гирями, есть и типа Power Crossfit - он как раз для амеровского футбола выдуман, там и бега длинного нет и железо тяжелое в наличии^
http://crossfitfootball.com/category/wod/
Только аккуратнее с нагрузкой, стоит следить за состоянием.

Спасибо, пока для себя возобновил тренировки с гирями.

[Cheshire]

Я вообще не понимаю советующих кроссфит сейчас! Тело весит за сотку, оно абсолютно не функционально, мышцы деревянные сейчас. Он и 10 минут кроссфита не выдержит.

Враки, я вчера выдержал гиревую тренировку целых 11 минут и только потом сдох

[Cheshire]

Мужики, ну а как вы сами для себя спортивные цели ставите? Исходя из чего?

[Дозорный]

Мне под сороковник по возрасту. Целей прям шопесдец не ставлю на годы. Прибавить в базе кило 10-20 за год, не жрать всякую херню, временами заморачиваюсь на набор веса а потом сушку. Как то так))
Нет цели чемпионом стать. Для себя все, без фанатизма.

[Дозорный]

Ты прав Чешир. Смысла нет. Как и в любом хобби, для души

[Anatoly_]

+1
Смысл в том, чтобы было в кайф. Во всяком случае для меня. У мне просто другая тема, мне в кайф плавать. А вот с железом скучновато. Плюс для моих ног полезней чтобы я был полегче.

[ponimaesh]

Cheshire
С Вашим весом если тяга за 200, то это тянет на кмс в некоторых федерациях. Соревнования ради соревнований тоже интересно, это новый шаг!!! Всегда есть, к чему стремиться!!! А сарики дополнительно мотивируют!!! Кстати, про возраст- 29 это не много, бывает и 76 летние тянут

[d2s]

Cheshir цели как обычно - всего и по-многу
Пришел к функционалке так как вроде "что-то" делаешь, а:
- нужно что-то перетащить в неудобном положении, ну как обычно в неудобном, не хватает силы ивыносливости силовой.
- с сыном на турнике повисеть, опять же 8-10 раз и сдох
- побегать с парнем, мячик погонять, опять же выдыхаешься
- неудобно поставил ногу/тело, резко сменил направление и либо нога либо спина сорвались.
в стандарте также задалбывало однообразие в прогах, да и результат в реальной жизни смешной.
ну и конечно главное, чтобы подходило самому себе по темпераменту и доставляло

[Свин женатый+]

Свежие фоты моей тушки

стрелочкой я показал где начали расти волосы на спине
впервые за 36 лет!
значит все-таки мои нагрузки на ноги дают свои плоды, уровень тестостерона у меня серьезно повысился?


ноги - знаю что оставляют желать лучшего ...
я писал же, что у меня проблемы со спиной были, году упорно ходил в бассейн и в тренажерке работал только на изолированных тренажерах
а до этого было 4 года ЗБ, когда работал как каторжный, лишь бы только моя 2БЖ считала меня добычливым, лишь бы только моя семья ни в чем не нуждалась ... стиль работы - полдня за столом, полдня за рулем
понятно что ноги от такого образа жизни не могли у меня быть в хорошей форме
сейчас на ноги я основной упор и делаю

[Свин женатый+]

Ctrl и колесиком мыши - уменьшайте масштаб

[Ikar]

стрелочкой я показал где начали расти волосы на спине

Свиночка бы одобрила.

[Свин женатый+]

чтобы просмотреть проще правой кнопкой мыши нажать на фоту и "сохранить изображение как"

[Ikar]

Свин женатый+, здесь можно редактировать посты. Перезалей фотки в нормальном размере и всё.

[Ham_mer]

Свин, ну ё мое, а покрупнее нельзя было. Я не все прыщики смог рассмотреть и в частности, какой формы волосяная луковица под стрелочкой.
"Колёсико" мышки сам зажми, имей уважение к камрадам.

[Свин женатый+]

[Упорный]

генетика хорошая. повезло.
мезоморф, пропорционален, насколько из кривых фоток судить можно.
жира не много, плечи широкие.
Свин, у Вас отличные задатки.
Год два пахоты - и табуны клёвых свиночек - Ваши

[Транк]

где создатели этого треда? к 1 мая 2015 года результаты заявленные будут хоть? ))

[zerolife]

Транк
я в онлайн-моде, а CapF вроде как в бане на месяц
Да он и в напряге сейчас в диком, насколько я в курсе, постоянно в движе

Насчет резалтов - возможно засвечусь) а может и нет, на этот год конкретных целей не ставил и публичных обещаний не давал...(хотя задумался)))
По тренировкам: тренируюсь, бесит имунка в плане простуд, но сейчас жру L-glutamin, и вроде как поспокойнее
Тренировки в тройном сплите, без перегруза, сушиться еще не планировал, хотя угли порезал
до НГ прибавил 16 кг до 95 дошел (с жиром, разумеется) , потом часть слил
щас вес 87 где-то, ну, может 88

Как-то так.
It doesn't matter the speed you go. The most important thing is never stop

[Транк]

бесит имунка в плане простуд, но сейчас жру L-glutamin, и вроде как поспокойнее

та же ерунда.
стал жрать побольше витаминов Б и перестал в сауну после трени ходить - без простуд вроде пока.

[Слоупок]

Короче отстаю по своим планам где то на год. То одно, то другое. Планы далеко не Наполеоновские . Так. Тело в порядок привести после сброса куева тучу кг. Но тут выяснилось что траблы с спиной. Один диск стерт и позвонки между собой трутся. Болей сильных нет, хоть и работаю физически. Все понятно что надо рекомендации врачей. Хотя веры им особо нет. Тренера в зале могут какую консультацию провести ? Или их мнение может чревато закончиться? Не. Ну понятно что всякие становые мне противопоказаны. Есть кто со схожими проблемами и посещающий спорт зал?

[fukusima]

бесит имунка в плане простуд, но сейчас жру L-glutamin, и вроде как поспокойнее

Вообще таблеток не жру. Круглый год, независимо от погоды, ныряю в воду, зимой - пару раз в месяц. После одной минуты в ледяной воде, сразу все микробы в организме пытаются активизироваться - появляется легкое першение на слизыстых горла и носа. Спустя примерно полсуток микробы успокаиваются и ты живешь с повышенным иммунитетом. Практически не болею, от силы раз в 2-3 года.