Заняться боксом индивидуально
-
Asteraceae
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
походу официальной статистики нету по потере массы тела после боёв.
пара качков грят что можно но с диуретиками в целофане и больше потерять но вечером этот вес вернётся. боксёры молчат пока.
но я нашла способ как подсчитать.
:D я ж умная девочка
общем наука грит что во время тренировки бокса чел теряет 1500 ккал. один из максимально интенсивных видов спорта кст.
наука же грит что для того что бы потерять 1 кг живого веса нужно сжечь 7000-8000 ккал. то есть что бы потерять килограмм веса нужно тренить боксом 4 часа, а что бы потерять 3 кг - 12 часов.
сударь вы таки гоните! :D
пара качков грят что можно но с диуретиками в целофане и больше потерять но вечером этот вес вернётся. боксёры молчат пока.
но я нашла способ как подсчитать.
:D я ж умная девочка
общем наука грит что во время тренировки бокса чел теряет 1500 ккал. один из максимально интенсивных видов спорта кст.
наука же грит что для того что бы потерять 1 кг живого веса нужно сжечь 7000-8000 ккал. то есть что бы потерять килограмм веса нужно тренить боксом 4 часа, а что бы потерять 3 кг - 12 часов.
сударь вы таки гоните! :D
Cheshire так правильно говорят в видео - все должно быть индивидуально. Рост, вес, темперамент, подвижность, выносливость силовая и аэробная.
Все это должно учитываться в подготовке. Для сокращения времени раскачки сокращали или вообще убирали разминку, для отвязки от весовой просто вся секция расчитывалась на "первый-второй" и менялись партнеры по порядку ибо на улице неважно маленький-большой, быстрый-медленный, любит бросать или бить.
Все это должно учитываться в подготовке. Для сокращения времени раскачки сокращали или вообще убирали разминку, для отвязки от весовой просто вся секция расчитывалась на "первый-второй" и менялись партнеры по порядку ибо на улице неважно маленький-большой, быстрый-медленный, любит бросать или бить.
-
Asteraceae
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
San4el, при всём уважении, я не верю, потому что:
1- личный опыт.
2- официальная наука.
против твоей инфы.
извини, дорогой, ничего личного.
хотя я теряла три раза в жизни по приблизно 18 кг за пару часов, в родах. но вес восстанавливался года 3-5.
зы 2 литра воды весят около килограмма. потеря же 6 литров воды за полтора часа, пусть и в трене, это реанимация. потмоу что объём крови в тушке среднего чела 5 литров.
1- личный опыт.
2- официальная наука.
против твоей инфы.
извини, дорогой, ничего личного.
хотя я теряла три раза в жизни по приблизно 18 кг за пару часов, в родах. но вес восстанавливался года 3-5.
зы 2 литра воды весят около килограмма. потеря же 6 литров воды за полтора часа, пусть и в трене, это реанимация. потмоу что объём крови в тушке среднего чела 5 литров.
Разведка, ну фигню-то не пиши.
Все население Земли можно условно поделить на 2 большие группы людей — те, кто знает, сколько весит 1 литр воды в килограммах и те, кто не знает =)
Один литр обыкновенной воды весит примерно 1 килограмм (998,5 гр.), при условии, что взвешивалась она при нормальном атмосферном давлении 760 мм. и температуре наибольшей плотности воды — 4 C°.
Все население Земли можно условно поделить на 2 большие группы людей — те, кто знает, сколько весит 1 литр воды в килограммах и те, кто не знает =)
Один литр обыкновенной воды весит примерно 1 килограмм (998,5 гр.), при условии, что взвешивалась она при нормальном атмосферном давлении 760 мм. и температуре наибольшей плотности воды — 4 C°.
всё равно, Чешир. :D
что бы можно было двигаться вырабатывается энергия, сначала из углеводов, затем из жиров, когда и они заканчиваются тушка начинает жечь белок. нехватка белка осознаётся как чувство голода. нехватка углей и жиров никак не осознаётся вообще. то есть чем больше чел движется тем меньще в нём сначала углей и жиров и в конце белка, тушка сама себя ест. и за счёт этого только происходит снижение веса. то есть вырабатывается тепло. что бы снизить температуру себя до приемлемых физиологически, тушка самоохлаждается - выделяет воду -пот. потому если чел активно тренит от него идёт пар как из чайника при температуре около 20 по цельсию, а чувство жажды указывает на катастрофическую дегидратацию, когда пить надо было часов 5 назад.
можно подсчитать сколько воды нужно выделить тушке при нагреве её если она сжигает каллорий со скоростью 1500 в час, и что бы перегрев не произошёл и не навернулись сначала почки затем мозг.
воду терять не только вредно, но и смертельно опасно и не эффективно.
что бы можно было двигаться вырабатывается энергия, сначала из углеводов, затем из жиров, когда и они заканчиваются тушка начинает жечь белок. нехватка белка осознаётся как чувство голода. нехватка углей и жиров никак не осознаётся вообще. то есть чем больше чел движется тем меньще в нём сначала углей и жиров и в конце белка, тушка сама себя ест. и за счёт этого только происходит снижение веса. то есть вырабатывается тепло. что бы снизить температуру себя до приемлемых физиологически, тушка самоохлаждается - выделяет воду -пот. потому если чел активно тренит от него идёт пар как из чайника при температуре около 20 по цельсию, а чувство жажды указывает на катастрофическую дегидратацию, когда пить надо было часов 5 назад.
можно подсчитать сколько воды нужно выделить тушке при нагреве её если она сжигает каллорий со скоростью 1500 в час, и что бы перегрев не произошёл и не навернулись сначала почки затем мозг.
воду терять не только вредно, но и смертельно опасно и не эффективно.
-
Asteraceae
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
вообще сам факт приёма жиросжигателей при обезжиренной диете указывет на недостаточную эффективность трени. то есть жиры не горят - не достигнут уровень на котором они сгорают все и появляется чувство голода - сигнал о потере белка, то есть углей и жиров больше нет.
видели как дети приходят с улицы - они голодные как волки , вот поробуйте двигаться как они. были кст исследования и установили что взрослый чел не может двигаться так интенсивно как деть, без реанимации.
видели как дети приходят с улицы - они голодные как волки , вот поробуйте двигаться как они. были кст исследования и установили что взрослый чел не может двигаться так интенсивно как деть, без реанимации.
У меня за тяжелую тренировку, круговую с 15 раундами, уходит 2 кг, ну лучше сказать - 2 литра. Футболку выжимаешь, с нее ручьями бежит:)Разведчик писал(а): общем наука грит что во время тренировки бокса чел теряет 1500 ккал. один из максимально интенсивных видов спорта кст.
наука же грит что для того что бы потерять 1 кг живого веса нужно сжечь 7000-8000 ккал. то есть что бы потерять килограмм веса нужно тренить боксом 4 часа, а что бы потерять 3 кг - 12 часов.
сударь вы таки гоните! :D
Жаль, что поздно боксом поздно начал заниматься, в 34,5. Отличный спорт, мужской психике одни сплошные плюсы:)
вот с этими литрами я уже загоняюсь реально. я знаю какие пацаны у нас реально мокрые от трени, ну то есть на ринг ложится и мокрое пятно остаётся от него. всю треню наравне фигачу, а мне только жарко как в аду, а так что бы потелось сильно -нифига. Ну нижнее бельё мокрое, но так что бы отжать что-то, так нет. :D
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя