А не бросить ли нам курить?

[Учитель Истории]

Не надо "опять буду не курить".
Не кури, и точка.
Ты же когда-то был некурящим человеком? Вот и стань снова некурящим. 8)

[murzum]

навсегда бросать не планирую. я за редкое курение качественного табака

[Любопытный]

6 лет курил. В январе решил не курить. Ломало физически первых дня два. Потом считал дни, а в начале марта даже и думать перестал, как будто и не курил никогда. Только кольян раз в неделю у друга курящего. А вот неделю назад выпили, не было углей для кальяна и мне дали сигу... С сегодняшнего дня отказ по новой. Бросал на волевых.

[Учитель Истории]

На этот раз каким способом собираешься бросать?

[АрхангелМ]

Ну его нафиг это курить, без него лучше! Правда вдруг ломать начало но это от скуки и курящего окружения.. В накуренное помещение захожу - дурно становится и кашель появляется

[Автоматчик]

2 месяца как. Всё-таки решил не курить совсем.
Тяги нет, есть редкие кратковременные позывы в определенных ситуациях, в которых раньше бы закурил. Даже не позывы закурить, а некоторое недоумение организма: "Почему не курю?", а через секунду: "Ну и ладно."
Особых изменений в организме не чувствую, только появилось огромное отвращение от табачных дыма и перегара.
Даже и не ожидал, что начать не курить будет так просто! И это после 15 лет пачки в день!

[Автоматчик]

Правда вдруг ломать начало но это от скуки и курящего окружения..

Согласен, окружение много значит. У нас в техотделе из 7 мужиков курил я один. Мне и к людям подходить было неудобно с перегаром после сигареты. Сейчас зайдет кто-нибудь после перекура в наш некурящий отдел, вонь на весь кабинет - блевать охота, и думаю, а ведь раньше и от меня так воняло! Фубля!

[Любопытный]

На этот раз каким способом собираешься бросать?

так же. дома пачка лежит - дразнит меня. курить вообще не хочу.
И это... я нашел причину курения у себя, как бы банально не звучало - от безделия. В первую неделю без сиг офигел от производительности во всем, от работы, до домашних дел. А раньше, например, пока ждешь чайник, чтоб закипел - куришь, после чая - куришь, а так пошел стиралку запустил например, мелочевкой всякой загрузил себя и кайф потом

[Учитель Истории]

Даже не позывы закурить, а некоторое недоумение организма: "Почему не курю?", а через секунду: "Ну и ладно."

Это пройдет, у меня так же было, примерно до полугода.
После каждого такого позыва говорил про себя: "Пля, как здорово, что я не курю!"
Если позыв серьезный - несколько глубоких вдохов подряд.

[Учитель Истории]

так же. дома пачка лежит - дразнит меня. курить вообще не хочу.

После того, как бросишь, главное - не закурить ПЕРВУЮ сигарету. Настрой себя на это. Никаких "один разочек", это будет ОЧЕРЕДНАЯ.
А вообще, прочел бы ты А.Карра. Он все это хорошо объясняет.

[murzum]

никотиновая жевачка здорово помогает. начинал с 5-7 в день, сейчас по одной и то не каждый день. отлично снимает никотиновый голод

[АрхангелМ]

А я вместо моторики сигаретной этой (процесс затяжки, закуривания сигареты) когда накрывает морковку ем внимание переключает и полезно если вне дома кроет - в макдональдс заскакиваю, там морковные палочки продаются

[Учитель Истории]

никотиновая жевачка здорово помогает. начинал с 5-7 в день, сейчас по одной и то не каждый день. отлично снимает никотиновый голод

Я бросал с помощью Никоретто. На полгода. В принципе, мог и совсем, но тогда не знал некоторых вещей.

[murzum]

с жевачкой кстати всего на 2 кило разжирел за 4 месяца. пожевал и жор отступает.

[Степняк]

Бросил. Надеюсь навсегда. Веду дневник. Ну их, сигареты эти.

[Учитель Истории]

От души желаю, чтобы навсегда.
На самом деле, надо четко себе сказать, что теперь ты - не курящий человек. А зачем некурящему человеку брать в руки сигарету? Глупо ведь.

Кто не знает и кому интересно, дневник Степняка здесь:

http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... 63#2401363

[Степняк]

А действительно - на х...я некурящему сигарета. Здравая мотивация. Камрад, возьму на заметку. 8) Распечатал и повесил на видное место.

[Говорящий с ветром]

9 месяцев.

Задержка дыхания - 2.00 минуты сходу.
"до" было 1.15.

Это так, интересные наблюдения:)

[Учитель Истории]

У меня практически прекратилась течь слизи по гортани из гайморовой пазухи.
Активными тренировками сбил вес на 7 кг. Осталось 2 и - норм.
Ушла одышка.
Все профиты - на месте
Быть некурящим - реально здОрово. Чего всем от души делаю.

[podorog]

бросил 3 месяца как, 18 лет стаж, не назвал бы это супер волевым усилием, это было как просветление-просто бросил и все...че с жором то делать?.)

[АрхангелМ]

podorog толстеть ну или диету блюсти строгую, тогда норм... сам набрал почти 10 кг лишних

[Говорящий с ветром]

че с жором то делать?.)

Да ничё. Есть.
Потом пройдёт.

[Учитель Истории]

бросил 3 месяца как, 18 лет стаж, не назвал бы это супер волевым усилием, это было как просветление-просто бросил и все...че с жором то делать?.)

После того, как бросил курить, начал бегать. Несколько месяцев держал вес в обычном режиме, пока бегал.
Потом - операция, бег пришлось отставить. В считаные месяцы набрал 15 кг, что составило порядка 20 процентов прибавки в весе. По индексу массы остановился в 100 граммов от состояния "ожирение".
Около полугода назад начал регулярные тренировки, бокс. Стал чуть более разборчив в еде.
Вес почти в норме. Чувствую себя хорошо.

Думаю, Вам надо пытаться себя ограничивать в еде и добавить физических нагрузок.
Если нет медицинских противопоказаний, конечно.

[Степняк]

Опять скурил сигарету. А так держался. Особо начало тянуть пару дней назад, именно в момент когда дал себе отдохнуть на работе. Теперь стараюсь вовсю чем-нибудь заняться, лишь бы в свободную минуту не потянуло. Чуть в весе прибавил. В горле начались посипывания, все время слюна. Нормально сие или нет?

[Ктотодобрый]

Да , тебя ломает. Слюна появляется потому что для организма никотин как пища. Старайся избегать стресса - когда бросаешь именно после него тянет сильнее всего.