А не бросить ли нам курить?

[Учитель Истории]

Есть мнение, что с помощью течи в носоглотке организм избавляется от токсинов, скопившихся за многие годы курения в гайморовых пазухах в виде ксерогеля.
Как бы там ни было, у меня текло около 2,5 лет.

[Говорящий с ветром]

10 месяцев без сигарет!
Чувствую себя отлично

[Учитель Истории]

Да ты вообще молодцА. Поздравляю! :D

[Говорящий с ветром]

Спасибо!
Наслаждаюсь!:)

[Учитель Истории]

Что с весом?

[Говорящий с ветром]

Чуть уменьшился. Но не существенно.
Сейчас лето - слезет сам.
Впрочем систему питания всё равно буду менять. Мне не нравится так, как сейчас.

[Учитель Истории]

А я ушел в физ. нагрузки + прогулки на свежем воздухе. Ну, отказался от слишком уж радикального: сладости, пельмени, белый хлеб, макароны.
Минус 8 кг. Если слетит еще парочка другая - будет норм.

[Говорящий с ветром]

Я примерно такое же планирую:
Сладкое раз в четыре дня.
Отказ от мучного.
Умеренный ужин.
Велосипед и прогулки.

Но у меня годовые колебания веса примерно 8 кг. Такая физиология.

[kriogenwave]

Курил 17 лет.От 2 до 5 пачек в день(зависело от уровня стресса).
Считал сигарету лучшим другом,курил всегда и везде.Не курил только когда спал и ел.
Полчаса без сиги казались большим испытанием,если же надо было терпеть пару часов-считал подвигом.
Никогда ни одной попытки бросить курить-был уверен что бросить не смогу-слишком сильно зависим.
Просто при мысли о том что попробовать бросить курить начиналась паника и я лез за сигаретой.Даже если только что покурил..или даже если сигарета уже во в рту и дымилась.
Единственно перешёл на легкие сигареты потому что при таких количествах организм просто задыхался.
№ года назад стало болеть в правом боку и в горле(очень необычные ощущения).Испугался онкологии.Год терпел,пару раз порывался обследоваться,но как то ленился.Даже бывало встанешь рано с утра чтобы съездить на УЗИ,приедешь, а в кассе тебе говорят,что с утра ничего нельзя было употреблять,даже кофе.И я с радостью сваливал.
А потом около 2 лет во второй раз попал на КАРРА,и второй раз книга оказалась к месту(первый раз даже не дочитал её).Вдруг резко захотелось некурящей жизни.
8 августа будет 2 года как я не выкурил ни одной сигареты.
Понимаю что сигареты-приятная штука и конечно именно для моей жизни ,с моим образом жизни, их не хватает,но пока начинать курить не планирую.
Всем здоровья!

[Учитель Истории]

И тебе здоровья, камрад.
Спасибо за хороший пост.

[Максим_new]

Тоже похвастаюсь. Перестал курить 18 ноября 2014 года, т. е. пошел 7 месяц. Чувствую себя прекрасно. За полтора месяца скинул почти 7 кг (диета+спортзал, лето на носу все таки).
Бросал сам, без всяких электр. сигарет и прочего.
Плюсы: пропала одышка, кашель, неприятный запах, финансы (как ни крути, а на 3к в месяц я лучше себе ништяки какие куплю, да и говорят что в стране кризис еще), писюн стал лучше стоять.
Минусы: нету.
Бросайте курить, господа

[АрхангелМ]

Привет, мужики. Не смотря на весь п**дец в жизни не курю. Хочется, да. Аж зубы сводит. А не курю. Вот так вот. И вы не курите. Не надо это никому.

[Учитель Истории]

Архангел, ты ведь уже больше года, как бросил, верно?
И до сих пор хочется курить?

[Говорящий с ветром]

11 месяцев.
Рецидивов не предвидится.
Выносливость растёт до сих пор. Вес стабилен. Голова чистая.
Огонь

[АрхангелМ]

Учитель Истории
сорри что-то я поздно заметил

да, иногда бывает что хочется, особенно когда стресс какой-нибудь, но это скорее от окружения - много кто курит и (что главное!) предлагает, добрые сцуко, часто сталкиваюсь с "да ладно что ты выепываешься пошли покурим" народ дикий какой-то... сейчас стал делать зарядку утром, отжимаюсь, хожу пешком побольше - мысли о курехе на задний план совсем ушли, а с каждой новой тренировкой и результатом так еще позитивнее становится и полное отвращение к табачному дыму

[veterperemen]

Учитель Истории, прочитала про слизь в носоглотке. Муж уже 2,5 года изводит меня своим якобы гайморитом. Перепробовали кучу средств для лечения, из последнего - антигистаминные преп.. Затащить его на форум нереально.. Обсуждать курение и способы бросить не варик, т.к. я никогда не курила и не совсем понимаю такой зависимости, лучше не трогать. Классная тема. Волевой метод оч.сложно, несколько раз начинал пить табэкс. Но проблема в голове. Гипноз тоже не его тема. Карр нравится. будем читать.

[Учитель Истории]

По поводу Карра могу дать совет: читать его надо слово-за-словом, непрерывно.
Это значит, что если почувствовал, что в процессе чтения мысленно отвлекся от написанного, надо вернуться к тому месту, в котором гарантированно контролировал смысл книги.
"Последнюю сигарету" (т.е. день отказа от курения) лучше приурочить к отпуску. Если ждать слишком долго, а бросить курить не терпится - к первому дню выходных.
Вам надо прочесть главу 44 книги. Дело в том, что первые несколько часов после отказа от сигарет человек можете быть не вполне адекватен: повышенная раздражительность, туго соображает и т.д. Возможно, потребуется Ваша помощь. В любом случае, после прочтения названной главы Вы хотя бы будете понимать, что происходит с мужем.

Зы. По поводу гайморита - к отоларингологу. Любые болячки в голове надо воспринимать как серьезные. Никакого самолечения.

[veterperemen]

Спасибо за совет, главу прочитаю. У лора обслед., делали снимки, все норм. Оч.надеюсь, что все получится. Всем здоровья!

[Ктотодобрый]

Спасибо за совет, главу прочитаю. У лора обслед., делали снимки, все норм. Оч.надеюсь, что все получится. Всем здоровья!
Была такая фигня , прошла как бросил курить. Это что-то вроде аллергии на табак.

[Учитель Истории]

Ктотодобрый, Вы нарушили правила цитирования. Поправьте, пока администрация не набрела, здесь это возможно.

[Автоматчик]

Прошло пол-года с последней сигареты.
Это после 15 лет активного курения.
Не могу подобрать слов, как я рад, что не курю.
Прошел постоянный насморк и головные боли. Не воняю на всю округу, экономятся деньги. Нет нужды каждый час принимать очередную дозу.
Одни плюсы и ни одного минуса.
Да здравствует мир без никотинового рабства. Ура!

[Степняк]

Недавно опять набрел на стресс. Закурил. Два месяца труда в помойку. Снова начал работу над привычкой ентой вредной. А ведь уже думал всё. Получится. Брошу курить.

[Учитель Истории]

А у меня - три года. Чувствую себя замечательно.

[Говорящий с ветром]

А у меня - три года. Чувствую себя замечательно.

Поздравляю!

[Говорящий с ветром]

Я НЕ КУРЮ ГОД (уже чуть больше).
Все легко и непринуждённо