Заняться боксом индивидуально

[Разведчик]

CrossFit – слово английского происхождения. Cross – пересекать, совмещать, форсировать. Fit - в хорошей форме, сильный, здоровый. К сожалению, точного аналога слова crossfit в русском языке нет, да и ни к чему это. Кроссфит – это широкое понятие. В общем и целом, кроссфит – это программа тренировок, комплекс фитнес упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости спортсмена.

Кроссфит появился тогда, когда встала острая необходимость тренировки, подходящей для любого вида спорта и людей, различного уровня подготовки. Кроссфит использует методику, включающую в себя приемы различных спортивных направлений:
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Гимнастика
Пауэрлифтинг
Бодибилдинг

[Asteraceae]

чОрт, главное теперь догадаться, что я делаю кросфит, когда я его делаю.

[craft]

Кроссфит тренировка от чемпионки России Ольги Портновой.

[Разведчик]

ну если нужно быстро прыгать в длинну, в высоту с блином, то это кросфит если нужно плыть со штангой то это тоже кросфит. хотя наши в бассейн не ходят со штангами, но я предложу. гибрид тяжёлой и лёгкой атлетики. берёшь гирю и бежишь на время.

[Memmori]

англосаксы много думают и мало чувствуют, а ты и не английский бокс много чувствуете и мало думаете.

[Asteraceae]

Мне говорили, что силовая и аэробная нагрузка в одной тренировке не сочетаются. А как же кросфит?

[Упорный]

Кроссфит - спорт подготовленных, перешедших из других видов.
Неофиты сильно рискуют, нужна грамотная нагрузка,
а в ситу особенностей кроссфита в нем легко "перебрать".
изучите и будьте осторожны.

http://www.zdrav-sila.ru/Article/Temnay ... -krossfita
http://slavanaum.com/vot-tak-novost-min ... -krossfit/

http://workout.su/articles/482

[Cheshire]

Мне говорили, что силовая и аэробная нагрузка в одной тренировке не сочетаются. А как же кросфит?

Не, ну раз говорили, тогда конечно...
Загугли "самый подготовленный человек на земле".

[Даниель]

Кроссфит - это по модному.
У нас это всегда назваалось "круговая тренировка" и появилось задолго до моды на это дело.

А сам кроссфит - в топку. Суставы развалятся и сердце посадить на раз-два.

[Дэус]

Даниель, или ОФП.
Тот же самый тренинг на время на разные группы мышц..

[Cheshire]

d2s грамотнее вам ответит, почему кроссфит это не ОФП и не круговая. Надо его дождаться.

[Asteraceae]

Не вынесла душа поэта..во вторник таки зашла на рукопашку к новому тренеру. Вроде ничего: объясняет неплохо. Видимо опять начну заниматься.

[Лохерио Гомес]

Даваи вперед.А то была у нас восходящая звезда мирового бокса Разведчик и та в бане сидит с неясными перспективами.На тебя вся надежда в плане женскои части форума в плане единоборств

[Лохерио Гомес]

Сходил вчера на бокс..Умер еще на разминке...Очень сильные нагрузки тренер дает...Но комсомол не запугаешь..

[Asteraceae]

Бокс требует выносливости.

А я вот все же предпочитаю бег с плеером в ушах. В субботу купила зимние кроссовки и поэтому сегодня бегала в парке, а не в зале.

Оказалась, что проблема с одеждой для верхней части тушки: после часа спокойного бега, пульс стал выходить за то, что мне надо. Переходишь на шаг: мерзнешь, т.к. уже успела вспотеть. Бежишь, чтоб согреться, пульс частит. Не то, чтоб я ужасно замерзла, но сегодня день теплый.

Теперь читаю интернет на тему как одеться на пробежку.

[Даниель]

Попробуй купить хорошую непродувайку. Именно беговую. Мне очень помогло в свое время.

[Asteraceae]

А как она выглядит? Что именно в ней должно быть?

[Даниель]

Что-то вроде вот этого:
http://www.runlab.ru/p-asics_windstopper_jacket_2/

Фишка в том, что специальные беговые непродувайки (windstopper) реально не продуваются и позволяют при беге в холодную погоду не укутываться в десять одежек. И плюс, если ты переходишь на шаг тебя е продувает холодным ветром и ты не мерзнешь!
Но покупать нужно именно беговую непродувайку - они так и стоят 5-7 тр. Простые "ветровки" - это фигня.

И еще, если будешь бегать в холодную погоду мне помогало дыхание через прижатый к верхнему небу кончик языка. Так горло не замерзает.

[Asteraceae]

Спасибо.
Как раз в субботу и закупалась в ранлабе. Надо было и непродувайку взять.
Они ж мне ее предлагали. А чет тормознула.

[Даниель]

Купи, купи) Она, гадина, дорого стоит, но деньги свои отрабатывает 100%. Я сам долго жался, а когда купил - просто счастлив был.

Я по-этому тебе Ранлаб и кинул, что знаю, что ты тоже там отовариваешься)

[Asteraceae]

У меня там уже скидка 10%!
Обожаю всякие спортивные экипы. Моя слабость.
В субботу купила две пары зимних кроссовок: асикс с горетексом ( сегодня в них бегала), потому что было уже темно и я не решилась в лес ехать. И купила соломоны сноукросс с шипами. Они именно для бега не по асфальту. В следующие выходные в лесу опробую.
Предвкушаю.

[Даниель]

Слушай, если любишь экип (а я его ой как люблю), то попробуй затариться вот здесь:
https://www.underarmour.com/en-ru/

Отличная одежда! Качество просто супер. Служит очень долго. Я раньше постоянно заказывал, теперь по курсу не очень выгодно получается(((
Но, если хочется какой-нибудь фетишь, то бери, не пожалеешь.

[Asteraceae]

А как померить там?

[Даниель]

Никак) Заказывай ту букву, которую обычно покупаешь.
В принципе, в РФ некоторые интернет-магазины возят, можешь на пробу у них что-нибудь купить, чтобы с размерной сеткой ознакомится. А так, сколько я ни покупал - всегда в размер попадал.

[Asteraceae]

Спасибо!