Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

[Cheshire]

Я, кстати, как начал приседать каждый день - спина прошла

[Cheshire]

покажи ноги, монстр!

Ноги как ноги

[Aver]

Я, значицца, попробовал по кросфитовски сделать ЕМОМ, т.е. в начале каждой минуты делать заданное количество повторов.
Делал я так присед. Повесил 105кг и в течении 10 минут, в начале каждой минуты делал 6 повторов. Что я могу сказать. Отдышался я через 15 минут. Продолжить заниматься я смог только через 20 минут.

изращенцы эти кросфитовцы
это первые пробы? а то чтот долго ты отдыхал))

[Cheshire]

Не первые, просто вес не подрасчитал.

[Офисный планктон]

Я, кстати, как начал приседать каждый день - спина прошла

Везунчик. :D

[ВсеБудетОк]

Мне тоже присед спине не вредит. Мне кажется - если правильно делать, то ничего не должно болеть. А вообще я в свои 35 понял, что сильно нагрузится не главное. Главное это восстановление. И теперь на приседах количеством не убиваюсь. Теперь стараюсь до отказа не работать - и прогресс все равно есть. Приседаю макс 110 на 6-7 раз.
Но я все таки футболист больше чем качок.

[Разведчик]

у меня тренер доктор наук -кинезист и олимпиец, утверждает что спина болит при физо если пресс слабый, я ему верю.

[Лохерио Гомес]

Это тот которого ты собиралась побить?

[Разведчик]

да

[Лохерио Гомес]

А Заичик шо?

[Транк]

хай, камрады!
смотрю, все качаются)
а я три недели в отпуске ваньку валял, один раз пробежал пару километров и на турничках и брусьях повисел.
как бы теперь вернуться в режим и в зал пойти...

[Офисный планктон]

Потерпи немного - желание пройдет.

[Cheshire]

Транк, какая тренажерка и режим? Лучше пивка попей!

[Лё]

а стариканы ради здоровья или по инерции )

качалка с серьезными весами и для здоровья, посмеялся

[Cheshire]

а серьезные веса это сколько в килограммах?

[Офисный планктон]

Жим от 200 и т.д..

[Cheshire]

Тогда я физкультурник и занимаюсь ради здоровья

[Офисный планктон]

Да мы все тут такие. :D

[Дэус]

А я вчера жал свои 60-70 кг.
Я тогда кто, ежели вы физкультурники?

зы.
Наверное, октябрёнок.

[Офисный планктон]

Да дрыщ ты, дрыщ!

[Дэус]

Не-е..
Я октябрёнок!

[Офисный планктон]

Не спорь Малыш с мужчиной в самом расцвете сил.

[Дэус]

Офисный планктон, я усиленно расту.
В планах пробить отметку на весах в 85 кг. и одноповторный максимум в жиме в 90-95 кг.

Дальше будет видно, что делать.
8)

[Офисный планктон]

Так и физкультурником точно будешь!

[Cheshire]

Позавчера, кстати, швунганул 100кг на три раза ) Прям нравится это движение, нужно расти дальше.