Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

[Лохерио Гомес]

чувствую себя неполноценной, если бы не большие мускулистые дядьки тонущие в басейне 20 метров, я бы даже возненавидела вас, пацаны.
фотки показывайте! к чему слова!!!!

Нахрен мне плавать.Я что рыба.А вот все тренера по боксу или рукопашке запрещали мне на улице бить правый боковой в голову.Ибо может быть труп.Видать на лапе хорошо чувствовали.Но на улице меня никто не трогает ввиду больших обьемов

[Разведчик]

та ладно! соотношение плеча к телу как у меня! не верю!

[Geodezist]

вам там рядом, встретьтесь, проверьте

[Лохерио Гомес]

та ладно! соотношение плеча к телу как у меня! не верю!

Не.Ты помощнее.Мощнее тебя тока Мезервезер

[Cheshire]

хвастаюсь, 190кг сделал тягу сумо, для меня это много, ибо спина периодически стреляет. При чем сделал с запасиком. Думаю максимум в районе 220.

З.Ы. Транк, респект, норм жим.

[Транк]

хвастаюсь, 190кг сделал тягу сумо, для меня это много, ибо спина периодически стреляет. При чем сделал с запасиком. Думаю максимум в районе 220.

красава!

щас тоже буду возвращаться к тягам и присядам, на жимовой почти 2 месяца, хватит пока.

[Транк]

Я 120 легко жму.Мою фотку ты видела.Я худой и кашляю)))

а собственный вес?
какие примерные показатели в народном жиме?

[Hamlin]

всегда хотел знать, чем отличается народный жим от не народного?

[Транк]

всегда хотел знать, чем отличается народный жим от не народного?

жим собственного веса на максимальное число повторений.
есть даже нормативы.
вот с допинг-контролем
http://www.iron-health.ru/normativy/ofi ... 5-god.html

[Лохерио Гомес]

Вот свой и жму...На пару раз

[Транк]

а я свой раз на 10-15 жму, вообще прикольная дисциплина, на силовую выносливость скорее.

[Дэус]

Тут давеча сделал в жиме 72,5 5х5.
Потом гантели 24 3х8 и 22 2х8.

Расту по чуть-чуть.

[Разведчик]

за жим своего веса.
сынуля в 17 лет занял второе место в своём клубе за количество жимов своего веса за какой-то там общий отрезок времени.
сама тока ногами отжать свои 65 могу. хотя можно попробовать. ради интереса.

[Лохерио Гомес]

Ты должна отлупить ту малую шо чуть тебя не перевернула.А в жиме мы с Транком за тебя отработаем

[Дэус]

Сегодня случились две новости: хорошая и не очень.

Пожал на раз 100, 110, 120, 130.
130 помогали, 135 уже бы не дожал. Но все равно, хоть так. Уже хорошо.
Потом ещё 90 х6, 80 х8, 60 х15. И все. И заепись.

Не очень хорошая новость: встал на весы - 84 кг.
Мля, я не планировал больше 80 набирать, но что-то оно все прет и прет.
Понятно, что это жир и вода, но как-то.. Не знаю.

[Разведчик]

не, это осень - время жора на зиму. надо пытаться противостоять этому, голодом увеличенными нагрузками и антидепрессантами в каком-нить виде приемлемом. :D

[Дэус]

Не, это жир на талии. Вот что это. Перебор жира.

Или уж похеру - жрать и заниматься, межсезонье же вроде, а к весне сушиться?

[Разведчик]

хз, я не жру, очень стараюсь не жрать, но от этого психику рвёт в несчастность, тогда запиваю несчастность зверобоем и заедаю шоколадом - попускает на время. Тааак тяжело мне осень даётся первый раз. нверное старость. Нужно больше дофамина. Триптан начинаю пить.
:D
ещё насильно улыбаться помогает. то есть надеваешь улыбку и настроение само сабой улучшается в радость очень скоро. но окружающие от этого бесятся - ненавидят счастливых людей.

[Транк]

Сегодня случились две новости: хорошая и не очень.

Пожал на раз 100, 110, 120, 130.
130 помогали, 135 уже бы не дожал. Но все равно, хоть так. Уже хорошо.
Потом ещё 90 х6, 80 х8, 60 х15. И все. И заепись.

это как так? ногами жим что-ли? ))
если нет, я тоже хочу прогресса за три недели на 50кг ПМ в жиме!

Добавлено: Вт Сен 20, 2016 4:05 am

А я вчера пожал 80. Покуда это мой максимальный результат.

[Дэус]

Ну я ж не пизжу, Транк.

Тогда:
Лег на лавку, снял сам, пожал 80х3. До этого несколько подходов 70, 75 по 5-7-8 раз. Тяжело, но выжал. Все. Встал, пошел на другое упражнение.
Больше жать и не пробовал еще никогда.

Идем дальше.

Тут:
Говорю тренеру, хочу попробовать максимум на раз. Подстрахуйте.
Размялся, то сё. Плечи размял, потом 60х12, 70х8.
Лег на лавку. 80 уже жал раньше, поэтому сразу 90. Сделал на 1. От тренера добавился только съем штанги на поднятые руки, выжимаю сам.
Потом 100, 110, 120, 130.
130 уже сдулся, недожал до конца на прямые руки.

У меня у самого разрыв шаблона.
Либо я просто недорабатывал на 100% раньше, либо меня конкретно тащили за уши сейчас.

[Разведчик]

ну правильно, поел и отжал.
хотя я вчера тоже на пампе, вдруг накинула по 2,5 кг. просто спутала блины.

[Дэус]

Разведчик, жратва мясная творит чудеса. Не даром все древнегреческие герои не шли на войну на голодный желудок.

[Лохерио Гомес]

не, это осень - время жора на зиму. надо пытаться противостоять этому, голодом увеличенными нагрузками и антидепрессантами в каком-нить виде приемлемом. :D

Всякое діхание любит попихание.Луччий антиднпрессант для женщин

[Транк]

Ну я ж не пизжу

зачот, молодец!

[Транк]

не приседал с середины лета наверное, в субботу поприседал как следует, потом жим на платформе, загрузил по полной, квадры горят второй день, еле ползаю(