Антибабский форум

Не надо "опять буду не курить".
Не кури, и точка.
Ты же когда-то был некурящим человеком? Вот и стань снова некурящим. 8)

навсегда бросать не планирую. я за редкое курение качественного табака

6 лет курил. В январе решил не курить. Ломало физически первых дня два. Потом считал дни, а в начале марта даже и думать перестал, как будто и не курил никогда. Только кольян раз в неделю у друга курящего. А вот неделю назад выпили, не было углей для кальяна и мне дали сигу... С сегодняшнего дня отказ по новой. Бросал на волевых.

На этот раз каким способом собираешься бросать?

Ну его нафиг это курить, без него лучше! Правда вдруг ломать начало но это от скуки и курящего окружения.. В накуренное помещение захожу - дурно становится и кашель появляется

2 месяца как. Всё-таки решил не курить совсем.
Тяги нет, есть редкие кратковременные позывы в определенных ситуациях, в которых раньше бы закурил. Даже не позывы закурить, а некоторое недоумение организма: "Почему не курю?", а через секунду: "Ну и ладно."
Особых изменений в организме не чувствую, только появилось огромное отвращение от табачных дыма и перегара.
Даже и не ожидал, что начать не курить будет так просто! И это после 15 лет пачки в день!

АрхангелМ писал(а):Правда вдруг ломать начало но это от скуки и курящего окружения..

Согласен, окружение много значит. У нас в техотделе из 7 мужиков курил я один. Мне и к людям подходить было неудобно с перегаром после сигареты. Сейчас зайдет кто-нибудь после перекура в наш некурящий отдел, вонь на весь кабинет - блевать охота, и думаю, а ведь раньше и от меня так воняло! Фубля!

Учитель Истории писал(а):На этот раз каким способом собираешься бросать?

так же. дома пачка лежит - дразнит меня. курить вообще не хочу.
И это... я нашел причину курения у себя, как бы банально не звучало - от безделия. В первую неделю без сиг офигел от производительности во всем, от работы, до домашних дел. А раньше, например, пока ждешь чайник, чтоб закипел - куришь, после чая - куришь, а так пошел стиралку запустил например, мелочевкой всякой загрузил себя и кайф потом

Автоматчик писал(а): Даже не позывы закурить, а некоторое недоумение организма: "Почему не курю?", а через секунду: "Ну и ладно."

Это пройдет, у меня так же было, примерно до полугода.
После каждого такого позыва говорил про себя: "Пля, как здорово, что я не курю!"
Если позыв серьезный - несколько глубоких вдохов подряд.

Любопытный писал(а):так же. дома пачка лежит - дразнит меня. курить вообще не хочу.

После того, как бросишь, главное - не закурить ПЕРВУЮ сигарету. Настрой себя на это. Никаких "один разочек", это будет ОЧЕРЕДНАЯ.
А вообще, прочел бы ты А.Карра. Он все это хорошо объясняет.

никотиновая жевачка здорово помогает. начинал с 5-7 в день, сейчас по одной и то не каждый день. отлично снимает никотиновый голод

А я вместо моторики сигаретной этой (процесс затяжки, закуривания сигареты) когда накрывает морковку ем внимание переключает и полезно если вне дома кроет - в макдональдс заскакиваю, там морковные палочки продаются

murzum писал(а):никотиновая жевачка здорово помогает. начинал с 5-7 в день, сейчас по одной и то не каждый день. отлично снимает никотиновый голод

Я бросал с помощью Никоретто. На полгода. В принципе, мог и совсем, но тогда не знал некоторых вещей.

с жевачкой кстати всего на 2 кило разжирел за 4 месяца. пожевал и жор отступает.

Бросил. Надеюсь навсегда. Веду дневник. Ну их, сигареты эти.

От души желаю, чтобы навсегда.
На самом деле, надо четко себе сказать, что теперь ты - не курящий человек. А зачем некурящему человеку брать в руки сигарету? Глупо ведь.

Кто не знает и кому интересно, дневник Степняка здесь:

http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... 63#2401363

А действительно - на х...я некурящему сигарета. Здравая мотивация. Камрад, возьму на заметку. 8) Распечатал и повесил на видное место.

9 месяцев.

Задержка дыхания - 2.00 минуты сходу.
"до" было 1.15.

Это так, интересные наблюдения:)

У меня практически прекратилась течь слизи по гортани из гайморовой пазухи.
Активными тренировками сбил вес на 7 кг. Осталось 2 и - норм.
Ушла одышка.
Все профиты - на месте
Быть некурящим - реально здОрово. Чего всем от души делаю.

бросил 3 месяца как, 18 лет стаж, не назвал бы это супер волевым усилием, это было как просветление-просто бросил и все...че с жором то делать?.)

podorog толстеть ну или диету блюсти строгую, тогда норм... сам набрал почти 10 кг лишних

podorog писал(а):че с жором то делать?.)

Да ничё. Есть.
Потом пройдёт.

podorog писал(а):бросил 3 месяца как, 18 лет стаж, не назвал бы это супер волевым усилием, это было как просветление-просто бросил и все...че с жором то делать?.)

После того, как бросил курить, начал бегать. Несколько месяцев держал вес в обычном режиме, пока бегал.
Потом - операция, бег пришлось отставить. В считаные месяцы набрал 15 кг, что составило порядка 20 процентов прибавки в весе. По индексу массы остановился в 100 граммов от состояния "ожирение".
Около полугода назад начал регулярные тренировки, бокс. Стал чуть более разборчив в еде.
Вес почти в норме. Чувствую себя хорошо.

Думаю, Вам надо пытаться себя ограничивать в еде и добавить физических нагрузок.
Если нет медицинских противопоказаний, конечно.

Опять скурил сигарету. А так держался. Особо начало тянуть пару дней назад, именно в момент когда дал себе отдохнуть на работе. Теперь стараюсь вовсю чем-нибудь заняться, лишь бы в свободную минуту не потянуло. Чуть в весе прибавил. В горле начались посипывания, все время слюна. Нормально сие или нет?

Да , тебя ломает. Слюна появляется потому что для организма никотин как пища. Старайся избегать стресса - когда бросаешь именно после него тянет сильнее всего.